باشگاه ورزشی تریپلت
سلامتی، زیبایی و قدرت برای بانوان ✨
📍 شعبه شهرک غرب
بلوار فرحزادی، خیابان عباسی اناری، مجتمع آریا، طبقه آخر
📞 ۸۸۳۸۵۳۹۶
🏋️♀️ رشته‌های فعال
- • Ems
- • فانکشنال
- • اسپینینگ
- • فانکشنال پیلو
- • پیلاتس
- • پیلاتس پیشرفته
- • رقص
⭐ امکانات VIP
- پارکینگ اختصاصی
- کمد مجزا
- حوله یک‌بار مصرف
- اعتبار بوفه
- تمرین در آخرین طبقه برج آریا
برنامه ورزشی باشگاه تریپلت — شعبه شهرک غرب
کلاس‌های گروهی
مدت دوره ۳۰ روز
- ۱ جلسه - همه کلاس‌ها
- ۴ جلسه - همه کلاس‌ها
- ۸ جلسه - همه کلاس‌ها
- ۱۲ جلسه - همه کلاس‌ها
لیست خدمات
مدت دوره ۳۰ روز
- برنامه تخصصی ورزشی
- پارکینگ
- کمد VIP
- برنامه تغذیه
- آنالیز
- ماساژ
- برنامه حرکات اصلاحی
کلاس‌های گروهی روزهای فرد
| ردیف | تعداد جلسه | کلاس | ساعت | مربی |
|---|---|---|---|---|
| ۱ | ۸ | فانکشنال سی ایکس | ۷ - ۸ | ندا خدا کریمی |
| ۲ | ۱۲ | اسپینینگ | ۸ - ۹ | ندا خدا کریمی |
| ۳ | ۱۲ | فیتنس کودکان | ۹ - ۱۰ | نیوشا حسینی |
| ۴ | ۸ | پیلاتس پیشرفته | ۱۰ - ۱۱ | هستی مدنی |
| ۵ | ۱۲ | فیتنس کودکان | ۱۱ - ۱۲ | نیوشا حسینی |
| ۶ | ۱۲ | باراسول | ۱۲ - ۱۳ | نیوشا حسینی |
| ۷ | ۱۲ | تی آر ایکس | ۱۳ - ۱۴ | نیوشا حسینی |
| ۸ | ۱۲ | فیتنس فانکشنال | ۱۴ - ۱۵ | پگاه نورنژاد |
| ۹ | ۸ | فانکشنال سی ایکس | ۱۵ - ۱۶ | پگاه نورنژاد |
| ۱۰ | ۱۲ | بادی فلکس | ۱۶ - ۱۷ | مونا عزیزی |
| ۱۱ | ۸ | اسپینینگ | ۱۷ - ۱۸ | ماهورا جهانی |
| ۱۲ | ۸ | فیتنس فانکشنال | ۱۸ - ۱۹ | ماهورا جهانی |
| ۱۳ | ۸ | اسپینینگ | ۱۹ - ۲۰ | ماهورا جهانی |
| ۱۴ | ۸ | اسپینینگ | ۲۰ - ۲۱ | ماهورا جهانی |
کلاس‌های گروهی روزهای زوج
| ردیف | تعداد جلسه | کلاس | ساعت | مربی |
|---|---|---|---|---|
| ۱ | — | — | ۶ - ۷ | — |
| ۲ | ۱۲ | یوگا | ۷ - ۸ | مریم زندیه |
| ۳ | ۱۲ | بادی فلکس | ۸ - ۹ | مونا عزیزی |
| ۴ | ۱۲ | فیتنس فانکشنال | ۹ - ۱۰ | ماهورا جهانی |
| ۵ | ۱۲ | فیتنس فانکشنال | ۱۰ - ۱۱ | ماهورا جهانی |
| ۶ | ۱۲ | اسپینینگ | ۱۱ - ۱۲ | ماهورا جهانی |
| ۷ | ۸ - ۱۲ | فانکشنال | ۱۲ - ۱۳ | ماهورا جهانی |
| ۸ | — | — | ۱۳ - ۱۴ | — |
| ۹ | ۸ | رقص ایرانی (شنبه و چهارشنبه‌ها) | ۱۴ - ۱۵ | دلارام کاوه |
| ۱۰ | ۸ | رقص هیپ‌هاپ (شنبه و دوشنبه‌ها) | ۱۵ - ۱۶ | دلارام کاوه |
| ۱۱ | ۸ | رقص هیپ‌هاپ (شنبه و دوشنبه‌ها) | ۱۶ - ۱۷ | دلارام کاوه |
| ۱۲ | ۱۲ | پیلاتس پیشرفته | ۱۷ - ۱۸ | هستی مدنی |
| ۱۳ | ۱۲ | فانکشنال پیلاتس | ۱۸ - ۱۹ | هستی مدنی |
| ۱۴ | ۱۲ | پیلاتس پیشرفته | ۱۹ - ۲۰ | هستی مدنی |
| ۱۵ | ۱۲ | حرکات اصلاحی | ۲۰ - ۲۱ | نگار رضایت |
توجه: کلاس‌های ۸ جلسه‌ای روزهای یکشنبه و سه‌شنبه تشکیل می‌شوند.
ماساژ
| تعداد جلسه | مدت دوره | نوع دوره |
|---|---|---|
| ۱ | ۳۰ دقیقه | ماساژ ریلکسی |
| ۱ | ۴۵ دقیقه | ماساژ ریلکسی |
| ۱ | ۳۰ دقیقه | ماساژ درمانی |
| ۱ | ۴۵ دقیقه | ماساژ درمانی |
| ۱ | ۳۰ دقیقه | دیپ شو (ورزشکاری) |
| ۱ | ۴۵ دقیقه | دیپ شو (ورزشکاری) |
| ۱ | ۲۰ دقیقه | بادکش درمانی |
| ۱ | ۴۵ دقیقه | سنگ داغ |
| ۱ | ۳۰ دقیقه | گان‌ماساژ |
| ۱ | ۳۰ دقیقه | ماساژ گراستون |
| ۱ | ۷۵ دقیقه | پکیج طلایی (دیپ شو + گراستون + بادکش + ماساژ فیس) |
| ۱ | ۷۵ دقیقه | پکیج VIP (ریلکسی + گان‌ماساژ + سنگ داغ + ماساژ سر) |
پکیج لاغری
| تعداد جلسه | مدت دوره | نوع دوره |
|---|---|---|
| تک جلسه | ۴۵ دقیقه (۳۰ ماساژ لاغری + ۱۵ بادکش) | پکیج لاغری |
| ۵ جلسه | ۴۵ دقیقه هر جلسه | پکیج لاغری |
| ۱۰ جلسه | ۴۵ دقیقه هر جلسه | پکیج لاغری |
| ۱۵ جلسه | ۴۵ دقیقه هر جلسه | پکیج لاغری |
بدنسازی عمومی
مدت دوره ۳۰ روز
- ۱ جلسه
- ۸ جلسه
- ۱۲ جلسه
- ۳۰ جلسه (نامحدود)
بدنسازی خصوصی (۱ الی ۳ نفر)
مدت دوره ۳۰ روز
- ۱ جلسه
- ۸ جلسه
- ۱۲ جلسه
بدنسازی خصوصی (۱ نفره)
مدت دوره ۳۰ روز
- ۱ جلسه
- ۱۲ جلسه
مربیان شعبه شهرک غرب
