باشگاه ورزشی تریپلت
سلامتی، زیبایی و قدرت برای بانوان ✨
📍 شعبه شهران
فلکه اول شهران، نبش سمیه غربی، پلاک ۴
📞 ۴۴۳۴۰۷۳۵ | ۴۴۳۴۱۴۷۳ | ۴۴۳۰۰۵۹۵
🏋️♀️ رشتههای فعال
- بدنسازی عمومی و خصوصی
- پیلاتس
- تی آر ایکس
- کراسفیت
- کاردیو
- یوگا
- کیک بوکسینگ
- تی ار ایکس فیتنس
- فانکشنال
- زومبا
- یوگا
- اسپینینگ سی ایکس
- اسپینینگ
- تی ار ایکس فانکشنال
- هیپ هاپ
- زومبا
- رقص
- شافل
- یوگا اصلاحی
⭐ امکانات
- سالن بدنسازی و هوازی مجهز
- باکس کراسفیت استاندارد
- محیطی امن ویژه بانوان
برنامه ورزشی باشگاه تریپلت — شعبه شهران
کلاسهای گروهی
مدت دوره ۳۰ روز
- ۴ جلسه
- ۸ جلسه
- ۱۲ جلسه
لیست خدمات
(مدت دوره ۳۰ روز)
- برنامه تخصصی ورزشی
- برنامه تغذیه
- آنالیز
کلاسهای روزهای زوج - سالن کراس فیت
| تعداد جلسه | مدت دوره (ساعت برگزاری) | نوع دوره |
|---|---|---|
| ۱۲ | ۸:۳۰–۷:۳۰ | پیلاتس |
| ۱۲ | ۱۰–۹ | تی آر ایکس |
| ۱۲ | ۱۱–۱۰ | کراسفیت (نیمه خصوصی) |
| ۱۲ | ۱۲–۱۱ | کاردیو (چربیسوزی) |
| — | ۱۳–۱۲ | — |
| ۱۲ | ۱۴–۱۳ | یوگا (نیمه خصوصی) |
| — | — | — |
| ۱۲ | ۱۵–۱۴ | کیک بوکسینگ |
| ۱۲ | ۱۶–۱۵ | کیک بوکسینگ |
| ۱۲ | ۱۷–۱۶ | تی آر ایکس فیتنس |
| ۱۲ | ۱۸–۱۷ | کراسفیت |
| ۱۲ | ۱۹–۱۸ | کراسفیت |
| ۱۲ | ۲۱–۲۰ | فانکشنال |
کلاسهای روزهای فرد - سالن کراس فیت
| تعداد جلسه | مدت دوره (ساعت برگزاری) | نوع دوره |
|---|---|---|
| ۱۲ | ۹–۸ | کراس فیت |
| ۱۲ | ۱۰–۹ | تی آر ایکس فیتنس |
| ۱۲ | ۱۱–۱۰ | کراس فیت |
| ۱۲ | ۱۲–۱۱ | کیک بوکسینگ |
| — | ۱۳–۱۲ | — |
| ۸ | ۱۵–۱۴ | زومبا |
| ۱۲ | ۱۶–۱۵ | کیک بوکسینگ |
| ۱۲ | ۱۷–۱۶ | کراس فیت (نیمه خصوصی) |
| ۱۲ | ۱۸–۱۷ | کراس فیت (عمومی) |
| ۱۲ | ۱۹–۱۸ | تی آر ایکس |
| ۱۲ | ۲۱–۲۰ | تی آر ایکس |
کلاسهای روزهای زوج - سالن اسپینینگ
| تعداد جلسه | مدت دوره (ساعت برگزاری) | نوع دوره |
|---|---|---|
| ۸ | ۸–۷ | یوگا (نیمه خصوصی) |
| ۱۲ | ۹–۸ | یوگا (نیمه خصوصی) |
| ۱۲ | ۱۰–۹ | اسپینینگ + سیاکس |
| ۱۲ | ۱۱–۱۰ | فانکشنال |
| ۱۲ | ۱۲–۱۱ | تی آر ایکس فانکشنال |
| ۱۲ | ۱۳–۱۲ | اسپینینگ + سیاکس |
| ۱۲ | ۱۴–۱۳ | پیلاتس |
| ۱۲ | ۱۵–۱۴ | اسپینینگ |
| ۸ | ۱۶–۱۵ | رقص کودکان |
| ۱۲ | ۱۸–۱۷ | تی آر ایکس |
| ۱۲ | ۱۹–۱۸ | تی آر ایکس |
| ۱۲ | ۲۰–۱۹ | پیلاتس (حرکات اصلاحی) |
| — | ۲۱–۲۰ | — |
کلاسهای روزهای فرد - سالن اسپینینگ
| تعداد جلسه | مدت دوره (ساعت برگزاری) | نوع دوره |
|---|---|---|
| ۱۲ | ۹–۸ | فانکشنال |
| ۱۲ | ۱۰–۹ | تی آر ایکس فانکشنال |
| ۱۲ | ۱۱–۱۰ | سیاکس (شکم و پهلو) |
| ۱۲ | ۱۲–۱۱ | اسپینینگ + سیاکس |
| ۴ | ۱۵–۱۴ | شافل (فقط پنجشنبه) |
| — | — | — |
| ۸ | ۱۷–۱۶ | رقص کودکان |
| ۱۲ | ۱۸–۱۷ | اسپینینگ + سیاکس |
| ۱۲ | ۱۹–۱۸ | اسپینینگ + سیاکس |
| ۱۲ | ۲۰–۱۹ | سیاکس |
| — | ۲۱–۲۰ | یوگا اصلاحی |
بدنسازی عمومی
مدت دوره ۳۰ روز
- ۱ جلسه
- ۸ جلسه
- ۱۲ جلسه
- ۳۰ جلسه (نامحدود)
بدنسازی خصوصی (۱ الی ۳ نفر)
مدت دوره ۳۰ روز
- ۱ جلسه
- ۸ جلسه
- ۱۲ جلسه
بدنسازی خصوصی (۱ نفره)
مدت دوره ۳۰ روز
- ۱ جلسه
- ۱۲ جلسه
